EngViệt Nam đã được xếp hạng là một trong những quốc gia an toàn nhất trên thế giới cho khách du lịch, tuy nhiên, nếu chuẩn bị sẵn sàng về sức khỏe và an toàn sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi đi du lịch phải không nào? Dưới đây là danh sách những mẹo được tổng hợp riêng cho bạn dễ dàng áp dụng.
LỜI KHUYÊN CHO SỨC KHỎE KHI DU LỊCH VIỆT NAM
Trước khi khởi hành
Trước khi đến Việt Nam, hãy nhớ mua bảo hiểm cho chuyến đi của bạn. Hai tháng trước khi khởi hành, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc phòng khám tại khu vực của bạn để biết thông tin mới nhất về các rủi ro sức khỏe tại Việt Nam và chuẩn bị sẵn các thuốc mà bạn có thể cần.
Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chuyên môn. Lưu ý: Thuốc chống sốt rét và các phương pháp điều trị tiêu chảy hầu như không an toàn trong thời kỳ mang thai.
Nếu bạn có tiền sử bệnh hoặc dị ứng cần được chú ý đặc biệt, hãy mang theo giấy khám của bác sĩ mô tả bản chất của tình trạng và cách điều trị cần thiết.
Bạn nên sẵn sàng một bộ dụng cụ y tế với:
- Thuốc chống côn trùng dựa trên DEET
- Paracetamol hoặc ibuprofen để giảm đau
- Thuốc mỡ chống ngứa, chẳng hạn như hydrocortison
- Kem chống nắng
- Thuốc kháng histamin để điều trị dị ứng, chẳng hạn như zyrtec, benadryl
- Bacitracin để chăm sóc vết thương, chẳng hạn như neosporin
- Điều trị tiêu chảy, chẳng hạn như imodium
“Một số loại thuốc có thể khó tìm ở Việt Nam: hãy chắc chắn rằng bạn đi du lịch với đầy đủ các loại thuốc theo toa mà bạn cần.”
Bệnh viện ở Việt Nam
Các thành phố lớn như Hà Nội, Đà Nẵng và Thành phố Hồ Chí Minh có rất nhiều bệnh viện nhà nước và tư nhân, nhân viên giao tiếp tiếng Anh.
Hiệu thuốc nhỏ phổ biến ở hầu hết các thành phố của Việt Nam, nhưng nếu du lịch ở các vùng nông thôn, núi rừng thì bạn có thể ở xa hiệu thuốc hoặc bệnh viện gần nhất.
CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE PHỔ BIẾN Ở VIỆT NAM
Ô nhiễm ở Việt Nam
Ô nhiễm không khí có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng hen suyễn và dị ứng. Các triệu chứng bao gồm ngứa cổ họng và chảy nước mũi. Nếu bạn gặp vấn đề về đường hô hấp, hãy đầu tư một chiếc khẩu trang nhỏ khi đi du lịch quanh các khu vực đô thị hoặc lên kế hoạch dành nhiều thời gian hơn với núi rừng nếu có thể.
Bệnh do muỗi truyền
Nguy cơ mắc bệnh sốt rét tăng cao ở vùng cao nguyên, nông thôn. Hãy sẵn sàng thuốc chống sốt rét nếu bạn có kế hoạch đi du lịch đến bất kỳ điểm đến xa xôi nào ở Việt Nam. Sốt xuất huyết ngày càng trở nên nghiêm trọng ở Đông Nam Á và xảy ra chủ yếu ở Đồng bằng sông Cửu Long, bao gồm cả Thành phố Hồ Chí Minh. Hiện tại vẫn chưa có vắc-xin, nên biện pháp phòng ngừa tốt nhất là xịt thuốc trừ côn trùng trong giờ mặt trời mọc và lặn.
Khí hậu Việt Nam
Việt Nam có xu hướng nóng ẩm quanh năm. Nên bạn đừng chủ quan với sức mạnh của mặt trời.
- Khó tránh khỏi tình trạng cháy nắng, vì vậy tốt nhất bạn nên thoa kem chống nắng suốt cả ngày. Và chú ý thoa lại sau vài tiếng, đặc biệt khi bạn tham gia các hoạt động ngoài trời hay bờ biển.
- Mất nước là một mối bận tâm khác, cũng như kiệt sức vì nóng, mất nước có thể xuất hiện các triệu chứng như đau đầu và khó chịu. Hãy luôn đảm bảo uống nhiều nước trong ngày.
- Say nắng mang đến hậu quả nghiêm trọng hơn của việc cháy nắng, thậm chí nó có thể cần nhập viện. Nếu đột nhiên chóng mặt, buồn nôn, yếu ớt và có nhiệt độ trên 41°C, hãy gọi cấp cứu hay đến các địa điểm khám chữa bệnh ngay lập tức.
Liên quan đến thực phẩm
Bệnh tiêu chảy là mối quan tâm lớn của mỗi vị khách khi đến các quốc gia khác. Để hạn chế tối đa các bệnh liên quan đến thực phẩm, bạn nên dùng nước đóng chai thay vì nước lạnh, tìm những nhà hàng có lượng khách hàng ra vào đông đúc và những nhà hàng chế biến thực phẩm mới nấu chín. Nói chung thức ăn đường phố ở Việt Nam khá an toàn, nhưng hãy luôn cân nhắc khi lựa chọn các hàng quán.
Nếu bạn bị đau dạ dày hoặc tiêu chảy, hãy uống nước bù muối khoáng và giữ nước cho cơ thể. Nếu các vấn đề vẫn tiếp diễn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Sinh vật cắn
Đây là vấn đề thường gặp khi ở trong căn hộ cũ hay các ký túc xá tập thể, và đôi khi ngay cả trong khách sạn. Hãy tham khảo ý kiến của y/dược sĩ tại phòng khám gần nhất nếu bạn bị bọ chét, rệp hoặc kiến ba khoang cắn.
Hãy cảnh giác với bệnh dại khi tiếp xúc với động vật, kể cả hoang dã hay thuần hóa. Tránh những con khỉ trên các hòn đảo. Khi đi rừng, hãy cảnh giác với ve, đỉa và rắn độc ẩn nấp trong bụi cây. Nếu bị cắn, tìm kiếm các sự giúp đỡ y tế ngay lập tức.
MẸO AN TOÀN KHI DU LỊCH VIỆT NAM
Trộm cắp vặt
Việt Nam là một quốc gia tương đối an toàn, tuy nhiên trộm cắp vặt vẫn là một mối lo ngại chính đáng, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Cẩn trọng cao với máy ảnh và điện thoại di động trên các con phố và góc phố đông đúc: hầu hết các vụ cướp đều là cướp giật. Khi sử dụng, chú ý để máy ảnh gần người và cách xa dòng xe cộ.
Các du khách, chủ yếu là nữ, giữ sự chú ý đến túi xách và ví của mình khi đi bộ trong thành phố Hồ Chí Minh. Khi đi xe máy, hãy đặt túi xách của bạn vào giữa ghế ngồi hoặc móc chúng vào phía trước xe đạp. Nếu đeo túi trên vai hoặc để trong giỏ xe đạp có thể dễ dàng bị giật.
Khi ở trong khách sạn và nhà nghỉ, hãy cất những vật có giá trị của bạn vào két an toàn hoặc khóa chúng trong túi trước khi rời khỏi phòng. Nói chung, bạn nên để ý đến những vật có giá trị của mình, để ý kỹ túi xách của mình và không nên phô trương số tiền lớn hay đồ dùng đắt tiền với người khác.
Nếu không may, bạn trở thành nạn nhân của hành vi trộm cắp, hãy liên hệ cơ quan pháp luật để được hỗ trợ và giúp thu hồi đồ đạc bị đánh cắp.
Chiêu trò của taxi
Taxi ở Việt Nam có hình thức gian lận đồng hồ, tính phí quá cao, tỷ lệ tiền tệ khó hiểu và không niêm yết giá. Vì vậy, hãy chọn các đơn vị đáng tin cậy ví dụ như Mai Linh và Vinasun. Cả hai hãng taxi này đều có phương tiện mới và đồng hồ tính tiền chuẩn, dịch vụ đưa đón khách hoạt động ở hầu hết các thị trấn và thành phố của Việt Nam. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy hai hãng taxi này khi hạ cánh xuống các sân bay quốc tế của Việt Nam.
Chiêu trò du lịch
Việt Nam không ngừng cải thiện các dịch vụ du lịch, tuy nhiên vẫn còn tồn tại một số đại lý và nhà điều hành cá nhân xem thường các quy tắc.
Khi đặt vé hoặc tour du lịch, hãy luôn chọn các công ty có uy tín. Đối với các chuyến du lịch vòng quanh Việt Nam, hãy đặt chỗ với các đại lý du lịch đã được kiểm duyệt thay vì các cơ sở “chui” để tránh bị lừa đảo.
Dành cho Du khách nữ
Là khách du lịch nữ đến Việt Nam, bạn sẽ khá an toàn và cảm thấy mình được chào đón đấy. Chỉ có một lưu ý nhỏ, người Việt Nam vẫn còn khá bảo thủ, vì vậy tốt nhất bạn nên tôn trọng văn hóa địa phương bằng cách không để lộ quá nhiều “da thịt”.
Những nữ du khách đi một mình có thể sẽ được hỏi những câu về lý do tại sao họ đi du lịch một mình. Các câu hỏi thường vô hại, chỉ vì sự tò mò hay đang muốn quan tâm bạn, nên đừng e ngại.
Tội phạm đối với phụ nữ không phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên, bạn không nên ở một mình trên đường phố vào đêm khuya và hãy bắt taxi nếu bạn về muộn.
